SAMEDI 31 DECEMBRE 2011
LA DERNIERE DE L'ANNEE
En ce 31 décembre 2011 nous nous sommes une nouvelle fois retrouvé pour une séance du running club Nike Lille.
Avec comme à l'habitude un départ de la boutique Nike direction l'embarcadaire puis la citadelle lilloise pour mener à bien notre séance du jour !
Le programme de la séance :
- 2 tours (2x500m) allure soutenue ;
- récup ;
- 4 tours (4x500m) allure soutenue ;
- récup ;
- 2 tours (2x500m) allure soutenue.
