Samedi 27 Aout 2011
Ce samedi vous étiez nombreux à être venu participé à la séance du running club Nike Lille.
Lors de cette séance nous sommes partis pour un échaufement groupé avant de passé aux gammes....
Ensuite nous sommes passés au coeur de la séance : séance de fractionné court....
- 5 x 15s-15s
- 5 x 30s-30s
- 5 x 15s-15s
- 5 x 30s-30s
Enfin nous sommes repartis en groupe pour un footing de récupération direction la boutique Nike.